jak zmienić

[...] płetwonurków bojowych, sekcji technicznej i kierownictwa. Trzeba było zmienić regulaminy, nurek nie mógł zejść pod wodę bez linki asekuracyjnej na szczęście ten przepis jak i wiele innych udało się na ominąć. Podstawowym zespołem jest para, aby się wzajemnie zabezpieczać, trzy pary tworzą grupę specjalną, pięć grup - sekcję. Na początku w [...]

[...] tyg ,ale widze ze wszystko robie zle czy lepiej to zmienic? czy dociagnac do konca. Co do diety to zrobmy ta redukcyjna przy ilosci 2600kcal dla mnie a 1600 dla zony ,tak jak mowilismy b-2,2g ,ww- z tego co zrozumialem to mala ilos ma byc ale ile gram na kilo byscie polecali no i ten tluszcz ile g na kg. Mam jeszcze pytanie co do jazdy na [...]

No tak zamieszanie ? Skoro ono jest to jak to zmienic?! Czy ten plan jest OK , wiem ze chrzanie ale po prostu wkurza mnie to jak napisze sie , a nie otrzymam konkretnej chociaż po części odpowiedzi Pozdrawiam

Rain spokojnie on nie umarl mam kumpla ktory po pojsciu wlasnie do szkoly sredniej zrobil sie innym czlowiekiem tylko nauka i nauka, tak jak patriot chce to zrobic, ale mnie martwi to ze patriot moze sie zmienic o 180* bo moj kumpel jest po prostu innym czlowiekiem, innym w sensie, ze nie podoba mi sie jego zachowanie, witam satcha w mafii [...]

Powiedzcie co zmienić?A może jest dobrze? Niemam wyliczonych składników bo ch.j mnie strzelał jak zacząłem to wyliczać, ,niesterty niestać mnie dziennie na pierś z kurczaka,więc jem obiady domowe. Cel oczywiście masa(jak najwiecej). Mam (chyba) szybką przemiane materii, jestem chudy,tłuszczu praktytcznie 0 Staram sie omijać tłuste,smażone [...]

[...] stosują dietę 300 kcal (choć kiedyś też tak robiłam) więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. Co do wyboru diety, to moje [...]

Witam wszystkich jak widzicie jestem nowy na forum i chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy... Więc tak mam 15 lat 171cm wzrostu i ważę 55kg zacząłem trening od zeszłego tygodnia ćwicze w poniedziałki środy i piątki i mój trening wygląda tak : Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x8 Wyciskanie na ławeczce skośnej 4x8 Przyciąganie tego [...]

[...] NIE NIESTETY ... ALE BADZMY DOBREJ MYSLI. Co do diety to nie, ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak najmniejszym spaleniu miesni.I caly czes nie wiem ile mam dac tych tluszczy ,b-2.2 [...]

[...] tylko podzielic sie refleksjami na temat kk bo widzialem pare walk w tym ms w japoni ktore odbyly sie 4 lata temu (ostatnio na eurosporcie lecialo)i pierwsza mysl jak mi sie nasuwa to ze taki styl walki raczej nie bylby mozliwy gdzyby byly zadawane ciosy rekoma na glowe, bo ciezko mi jest wyobrazic stojacych gosci i okladajacys sie [...]

[...] text ROKU ... NIe jest to text mojej Tworczosci .. tylko jedngo KARKA z tego forum ... Text ten Przypadl mi bardzo do gustu bo jest maxymalnie LOL = smieszny podobnie jak wasze wypowiedzi na tym forum Natomiast jesli tego nie skapowaliscie ... trudno ... Swiadczy to jednie o waszej inteligencji ... chodz status NOWY NA FORUM zobowiazuje [...]

jak dla mnie za duzo podobnych srodkow zapytaj sie czy moze zmienic bo*****nia z takim czyms ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] na kuracje, na silowni cwicze od okolo 2,5 lat ale mialem teraz 4 mies przerwy i od miesiaca znowu cwicze, na boks chodze od 2 lat. chce was zapytac czy znacie moze jakis specyficzny trening dla bokserów, bo jak narazie to zwicze zwykle cwiczenia w 3 seriach po 12-15 powtórzen, czy taki trening jest ok, czy powinienem cos zmienic, sa [...]

to dość trudny przypadek, bo choćbys nie wiem jak mocno chciał jej pomóc, wszystko zależy od niej i jej silnej woli, nawet jeśli teraz nie bedzie chciała tego zmienić moze to się wkrótce albo kiedyś odbić niekorzystnie na jej zdrowiu, a wtedy nie będzie już tak wesoło, proponowałbym na razie stopniowo zmniejszać ilość zjadanych słodyzcy na rzecz [...]

ja prpbowalem na rozne sposoby tam - juz jakis czas temu ...ale niektorym niestety nie przemowimy do rozsadku dopoki wlasnie one same nie dojda do tego ze trzeba sie zmienic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

heh ciezko bedzie unikac bo mam troszeczke szczescia do glupich sytuacji. bede sie straac to zmienic bo innej rady nie ma! pozdrawiam Kazdy czlowiek jest jak ksiezyc, ma druga strone ktorej nie pokazuje NIKOMU!

[...] piersiowej, skoro występuję taka dysproporcja siły w stosunku do nóg. Lub też za mało poświęcałeś uwagi klatce. Potencjalnie masz siłę na 1 Po pierwsze prazeznacz sobie jakiś dłuższy okres na skok siły w klatce, min. 2 miesiące. Po drugie zrezygnuj z ćwiczeń wyizolowanych jak rozpiętki, przenoszenia, linki, sztangielki itp. Jedyne dozwolone [...]

ostatnio jak zmieniałem avatarka (za***isty nie? ) wskoczył mi dopiero na 2 dzień,Reggiemu tak samo,Macjia wogóle nie może zmienić, coś im sie pierniczy na pewno. Własnie mógłby ktoś odpowiedzieć czym to jest spowodowane? Abona przecież mamy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] zawsze mialem takie problemy i to z roznych powodow: ubrania,tanca w dyskotekach itp. wk... mnie to ze nie mozna nigdzie pojsc spokojnie i sie pobawic. udawalo mi sie jakos z tym radzic poprzez to ze mam zdolnosci rozsmieszania" wiec kazda glupia sytuacje staralem sie obrocic w zart i czesto skutkowalo, ale nie zawsze:P. ale teraz [...]

[...] 33 lata to Chrystusowy wiek i mysle ze nie mam, problemow ze zdrowiem , wiec chyb z tamtej wersji zrezygnujemy. Myslalem o diecie redukcyjnej .Wiec moze cos w tym kierunku jak narazie uzywam diete ktora wam napisalem wczesniej, przez 5 dni teraz zmniejszylem tluszcze ale widac ze bede musial wszystko zmienic>Co do zony to ma problemy z udami [...]

Jak mam zmienić swoje dane?? Mam innego maila. Jak mam zmienić go w moich danych?? Prosze o szybką odp. bo stary juz nie chodzi. Judo to moje życie!